Sophrologie
Donnez un nouvel élan à votre vie grâce à des pratiques, accessibles à tous, liant le corps et l’esprit.
Passionnée par l’humain dans toutes ses dimensions, je me suis d’abord intéressée aux sciences humaines lors de mes études à Sciences Po Bordeaux. J’ai vécu à l’étranger grâce à des postes dans des centres culturels et pédagogiques et en ambassade. J’étais fascinée, et je le suis toujours, par les fonctionnements culturels divers et les traits d’humanité commune qui nous rassemblent.
J’ai ensuite décidé de renforcer mes connaissances concernant les dimensions humaines à l’échelle individuelle et j’ai découvert de nouveaux outils pour me connecter au corps, aux émotions et à l’esprit. J’ai entrepris une analyse psychanalytique, je me suis formée pendant 2 ans à la sophrologie auprès du Centre de Formation de Sophrologie et Développement et je suis devenue sophrologue certifiée.
Aujourd’hui, j’articule ces expériences et pratiques multi-échelles pour accompagner au mieux les personnes que je reçois en cabinet.
Je vous accompagne dans la prévention et la gestion du stress, la régulation des émotions, la préparation mentale (examen, événement etc.), la stimulation de la motivation et le renforcement de la confiance en soi.
Les pratiques en séance vous donneront des outils de connaissance de vous-même, de prise de décision et de mieux-être accessibles à tous.
La sophrologie est également une méthode reconnue dans la prise en charge des troubles du sommeil, des troubles anxieux et du burn-out ainsi que dans l’accompagnement des traitements médicaux.
J’adapte mon accompagnement en fonction de vos besoins en m’appuyant sur la méthode liant corps, esprit et émotions. Au fil des séances, vous développez, dans un cadre bienveillant et confidentiel, vos ressources et capacités afin de tendre vers l’autonomie.
Séance de sophrologie
La séance de 50 minutes se divise en trois temps : temps d'échange, pratique et partage post-séance. Les exercices intègrent, en fonction des besoins, des mouvements corporels doux, des techniques respiratoires et de la visualisation. La consultation de sophrologie se déroule assise et/ou debout, sans équipement ou tenue spécifique. La sophrologie ne requiert aucun contact physique, la personne est guidée par la voix du sophrologue lors de la pratique.
À partir de
06 11 68 42 92
osmos.marie@gmail.com
Jours de consultation
Lundi
8h30-19h
Mardi
8h30-19h