Avec le changement d’heure ⏰, notre rythme biologique est souvent chamboulé. C’est le moment idéal pour prendre soin de son énergie avec la micro-sieste !

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En seulement 10 à 20 minutes, cette pratique simple transforme votre journée.

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Bien plus qu'un simple moment de repos, c'est une véritable stratégie pour :

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• Booster votre créativité

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• Améliorer votre concentration

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• Réduire le stress et les tensions accumulées

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Et ce n’est pas tout !

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Prendre ce temps pour soi, c’est aussi refuser la pression du "toujours plus vite". C’est faire le choix de prioriser votre être bien, pour mieux performer ensuite.

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Oser la micro-sieste, c’est adopter une nouvelle habitude pour rester alerte et curieux.

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Essayez-la, et ressentez la différence !

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Vous pratiquez déjà la micro-sieste ? Partagez vos astuces ou vos retours en commentaire !

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Et pour aller plus loin pour cultiver votre « être bien », contactez-nous .

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Nous avons bien d’autres solutions à vous proposer pour prendre soin de vous, de vos relations, au travail comme à la maison.

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Crédit : Maurice – L'Hommage de Charlotte Abramow