Se recentrer, respirer, se libérer

L’automne est une période de retour à soi, d’intériorité et de détachement de ce qui n’est plus nécessaire — comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles.

C’est une invitation à :

• Cultiver la clarté, la simplicité et la justesse
• Respirer pleinement, pour accueillir le nouveau
• Relâcher ce qui pèse, sur le plan physique comme émotionnel

Conseil de kinésiologie : lâcher et respirer

Prenez un instant chaque jour pour vous reconnecter à votre souffle.
Asseyez-vous confortablement, posez une main sur votre poitrine et l’autre sur votre ventre :

• Inspirez lentement par le nez, laissez votre ventre se gonfler
• Expirez par la bouche en imaginant que vous relâchez tout ce qui n’a plus lieu d’être
• Répétez 3 à 5 fois

Ce simple geste aide à rééquilibrer le méridien du poumon, à libérer les tensions et à ramener la paix intérieure.

En novembre, prenez soin de votre respiration et de vos émotions.
Offrez-vous des moments de calme, une marche dans la nature, ou une séance de kinésiologie pour équilibrer vos méridiens.

La kinésiologie ne remplace pas un suivi médical, mais elle accompagne en profondeur votre bien-être global. La séance se déroule habillé, allongé ou debout.

Marie Mulliez & Julie Gilot
Kinésiologues à Maison Flow