Fatigue de fin d’année ? Le rituel kinésio à adopter en décembre
Maison Flow est une parenthèse au cœur des flux urbains.
Ici, chacun·e y reprend le temps de respirer, de réfléchir et de se recentrer, pour créer et innover en accord avec son rythme intérieur. C’est dans cette fluidité que nait le Flow -l’art d’être bien et d’avancer naturellement vers ce qui nous anime, au fil des saisons. Notre Collectif de praticiens Maison Flow vous accompagne pour l’explorer, selon leur spécialité et vos besoins du moment.
– Pour les entreprises et organisations : des solutions sur-mesure pour stimuler la créativité, renforcer la cohésion et ouvrir de nouvelles perspectives collectives. Découvrir nos activités – Pour les particuliers : des séances individuelles sur rendez-vous avec nos praticiens, pour avancer vers un équilibre durable et un bien-être profond. Voir l’annuaire des praticiens
Décembre & énergie de l’eau : se reposer, se recentrer, se ressourcer.
En médecine chinoise, décembre correspond à l’hiver, saison de l’élément Eau. C’est une période d’intériorisation, de repos profond et de régénération. L’énergie se retire vers l’intérieur, comme la sève dans les racines, pour préparer le renouveau du printemps…
Les organes associés à l’Eau sont les reins et la vessie. Ils représentent nos réserves d’énergie vitale (le Jing), notre volonté, mais aussi notre capacité à faire confiance à la vie.
Quand l’énergie des Reins est équilibrée, nous ressentons : une force intérieure calme, une stabilité émotionnelle, et une confiance tranquille dans le mouvement de la vie.
Quand elle est affaiblie, on peut se sentir fatigué, inquiet ou dispersé.
Conseil de kinésiologie : le geste du calme intérieur
Un rituel simple pour nourrir son énergie vitale et apaiser son système nerveux. Chaque soir, avant de dormir ou lorsque l’on ressent de la fatigue :
Poser ses deux mains dans le bas de son dos, au niveau des reins et respirer profondément, par le nez
À l’inspiration, imaginer une lumière bleu nuit qui remonte depuis la Terre vers ses reins
À l’expiration, laisser aller toutes les tensions, peurs ou pensées du jour
Répéter 5 fois, en ressentant la chaleur de ses mains se diffuser dans son corps
Ce geste réchauffe l’énergie des reins, renforce l’ancrage et la sérénité, et aide à mieux dormir.
Décembre, un mois pour écouter le silence. Prends le temps de ralentir, dormir davantage, savourer la chaleur, et accueillir la lenteur. C’est dans cette période de calme que se régénère notre énergie la plus précieuse.
La kinésiologie ne remplace pas un suivi médical, mais elle accompagne en profondeurvotre bien-être global. La séance se déroule habillé, allongé ou debout.
À Maison Flow, nous croyons que prendre soin de soi au fil des saisons nourrit la force du collectif : se recentrer pour mieux se relier aux autres !
Retrouvez l’ensemble de notre collectif de praticienspar icipour vos séances individuelles et contactez nous pour organiser une animation sur-mesure pour votre journée d’équipe par là.
Un atelier pour préserver votre énergie et se recentrer sur ce qui fait sens, créé et animé par Marie Georges, formatrice et Sophrologue à Maison Flow.
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Après la lecture et l'enseignement du śloka, nous réfléchirons ensemble à son application dans notre monde moderne et dans nos vies quotidiennes, pour nous maintenir en bonne santé.
